本,船瀬俊介

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によって 船瀬俊介

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ペーパーバック : 269ページ pages
作者 : 船瀬俊介
コレクション : 本
ISBN-10 : 4894517647
フォーマット : 単行本（ソフトカバー）
発行日 : 2018/4/20
本のタイトル : やって良かった! 1日1食
平均的な顧客フィードバック : 4.3 5つ星のうち（8人の読者)
ファイル名 : やって良かった-1日1食.pdf (サーバー速度25.32 Mbps)
ファイルサイズ : 24.35 MB

内容紹介 ◆少食ブームを生み出した書籍が再び！ 有名芸能人や一流アスリートがいち早く始め、 少食ブームがやってきたのが4、5年くらい前。 1日1食やファスティング（断食）など、 いつまでも老いることなく、病気知らずの身体は、 少食から生まれているのは、今や当たり前。 空腹こそが長寿遺伝子をオンにするのです。 長寿遺伝子とは「サーチュイン（Sirtuin1）遺伝子」。 マサチューセッツ工科大のレオナルド・ガレンテ教授によって、 1999年に発見されたこの遺伝子によって、 長い間、抗齢学者たちを悩ませてきた謎が、ついに解明されました。 このサーチュイン遺伝子をオンにし、老化を防ぐのが、 「少食」だったのです。 著者は若い頃、ヨガ行者やファスティング道場に出会い、 1日3食を1日2食に、そして1日1食にとなり、 現在では、1日の原稿執筆ペースが400字詰め原稿用紙で 60～80枚はふつうに、最高で110枚を書くようになったと言います。 しかも、67歳にして髪は黒々、アメリカに行った際は40代に見られたのです。 少食の効果は計り知れません。 持病が消えていく／病気にかかりにくくなる身体が軽くなる 疲れにくくなる／睡眠時間が短くなる／肌が若返る 頭がさえてくる／仕事がはかどる／生き方が前向きになる 身体が引き締まる／不妊症が治る／寿命が延びる 食費が3分の1／買い物、料理も楽／趣味を楽しめる／感性が豊かになる まさにいいことづくめ。 本書では1日1食を体験して、人生が変わった方の 体験談も豊富に掲載されています。 著者は、いきなり1日1食は勧めていません。 楽しく、幸福感を味わいながら、 たとえ前日に食べ過ぎてしまっても（お付き合いも含め）、 翌日に調整すればいいだけと述べています。 あなたも今日から、無理せず楽しく「少食人生」を始めてみませんか？ ◆著者が実践して生み出した、1回100円ほどの特選レシピ 本書の巻末には付録として、 「一日一食」を楽しむ手作りレシピが掲載されています。 どれも簡単に作れて、どれも安上がり。 それでいて美味しそうなレシピばかりです。 そして、本書では読者限定のプレゼントとして、 写真入りで新しいレシピを知ることができます（ダウンロードにて）。 「これでほぼ100円!?しかもどれも美味しそう！」 という驚きの料理が登場します。 すでに多くの人が実践している1日1食。 きっとあなたも楽しみながら取り組むことができるでしょう。 疲れ知らず、病気知らずの若々しい身体を手に入れてください。 ※本書は2014年9月に三五館から刊行された 『やってみました！ 1日1食』を改題、加筆、再編集したものです。 内容（「BOOK」データベースより） 少食ブームは終わらない!やってみればわかる、1日1食の効果。長生きしたけりゃ、食べるのを減らしなさい!いつまでも若々しい抗老化遺伝子を目覚めさせる!実践者たちが語る!「1日1食」の効果と身体の変化。 著者について 1950年福島県生まれ。食品・医療・環境問題に取り組む、地球文明評論家。 化石文明が 栄えた「火の文明」から、自然エネルギーで栄える「緑の文明」へのシフトを訴えている。さらに、医事評論家として「新医学宣言」を提唱。未来の新しい医学として「波動」「断食」を二大療法として推奨している。 自分でも何度も実践し、その効果を体感している「断食・少食」による自己治癒力の引き出し方を説いた『3日食べなきゃ、7割治る！』（三五館）がベストセラーに。本書では、全国から寄せられた実践者の驚きの声を交えながら、「1日1食」という新常識を提案する。 著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より) 船瀬/俊介 1950年福島県生まれ。食品・医療・環境問題に取り組む、地球文明評論家。化石文明が栄えた「火の文明」から、自然エネルギーで栄える「緑の文明」へのシフトを訴えている。さらに、医事評論家として「新医学宣言」を提唱。未来の新しい医学として「波動」「断食」を二大療法として推奨している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 続きを見る
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著者 [EPUB]からタイトルをダウンロード-電子ブックをダウンロード以下は、やって良かった! 1日1食に関する最も有用なレビューの一部です。 この本を購入する/読むことを決定する前にこれを検討することができます。